食べるべき油⁈その名はオメガ3!

こんばんは!

岩本康士です!

最近、亜麻仁油という油を毎日食べています^ ^

現代人に不足とされているオメガ3という脂肪酸が含まれているので、かなりおススメです!

動脈硬化の予防や炎症を抑える働きがありますよ^ ^

オメガ3は熱に弱いのでサラダにかけたり、カルパッチョにかけたりするといいでしょう!

私は弁当にスープを持って行って食べる前に仕上げとして亜麻仁油をかけて食べます^ ^

私が持っている亜麻仁油は一本980円とちょっと高いですが、良いものをバランスよく食べて、少しでも丈夫な身体を作っています♪

みなさんも一度試されてはいかがでしょうか^ ^

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